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Wir bieten folgende Einheiten an
Wir haben eine Auswahl an On Air und On Floor Aktivitäten in unserem Angebot. Sieh dich gerne um, solltest du Fragen haben, tritt gerne jederzeit mit uns in Kontakt.
Pole Dance
Pole Dance ist eine Einladung, dich und deinen Körper besser kennenzulernen.
Die Struktur der Unterrichtseinheiten ist angelehnt an das Polebatics Konzept von Nele Sehrt. Hier liegt der Fokus auf saubere und kontrollierte Ausführung der Bewegungen.
Jedes Level ist unterteilt in Technik- und Choreo-Classes.
In den Technik-Classes erarbeiten wir gemeinsam die entsprechende Technik für Tricks, Spins und Climbs. Sobald die Technik sitzt fügen wir das gelernte in den Choreo-Classes mit fließenden Bewegungen zusammen. Die Level sind so konzipiert, dass die erforderliche Kraft, Flexibilität und Koordination aufeinander aufbaut. Deshalb trainieren unsere Teilnehmenden so lange auf einem Level bis sie sich mit den gelehrten Inhalten und Figuren wohlfühlen und Technik einwandfrei umsetzen können.
Aerial Yoga
Aerial Yoga ist eine einzigartige Verbindung aus klassischen Yoga-Elementen und Luftakrobatik. In unseren Stunden wirst du sanft im Tuch getragen, stärkst deine Muskulatur, förderst Flexibilität und entlastest deine Wirbelsäule.
Lass dich von der Leichtigkeit inspirieren!
Yoga
Primär bieten wir Yin & Yang Classes an. Hierbei beginnen wir mit fließenden und kraftvollen Bewegungen, die deine Energie zum fließen bringt. Nach diesem belebenden Teil wechseln wir in die ruhige Yin-Praxis, hier werden die Asanas länger gehalten wodurch tiefe Dehnungen ermöglicht werden und das fasziale Gewebe sanft stimuliert wird.
Specials
Suchst du nach einer Möglichkeit mal ganz anders zu feiern?
Dann ist unser Pole Dance Party genau das richtige für dich! Ob Junggesellinnen-Abschied oder Geburtstagsparty, ganz egal, der Spaß ist garantiert.
In 90 Minuten machen wir ein kurzes Warmup, ihr erlernt eine Choreographie an der Pole und zum Schluss stoßen wir gemeinsam (mit alkoholfreiem Sekt) auf euren Erfolg an. Als Erinnerungsstück machen wir noch ein Gruppenfoto das ihr direkt mit nach Hause nehmen könnt.
Privatstunde
Wir gehen, in einer 60 Minuten Einheit, ganz auf deine persönlichen Trainingsziele ein damit deinem Erfolg nichts mehr im Wege steht.
Bei interesse kontaktiere uns direkt über das Kontaktformular oder sprich uns bei deinem nächsten Besuch einfach an.
The Space is Yours
Hier findet kein Unterricht statt. Dir steht dein Trainingsgerät für 60 Minuten frei zur Verfügung und du kannst das Gelernte für dich widerholen und verfeinern.
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