Primär bieten wir die Yin & Yang Classes an. Hierbei erlebst du die perfekte Verbindung von Dynamik und Entspannung! 

In dieser besonderen Yoga-Stunde verschmelzen kraftvolle, aktivierende Yang-Sequenzen mit sanften, meditativen Yin-Haltungen. 

Wir starten mit einer Atemübung oder kleinen Mediation, gefolgt von einer kleinen Mobilisierungssequenz. Daraufhin folgt eine aktivierende Yang-Sequenz: fließende Bewegungen, sanfte Kräftigungsübungen und dynamische Asanas bringen deine Energie in Schwung und wärmen den Körper auf. Der Fokus liegt hier auf Kraft, Stabilität und fließendem Atem.

Nach diesem belebenden Teil wechseln wir in die ruhige Yin-Praxis. Du hältst die Positionen für 3-5 Minuten, wodurch tiefe Dehnungen entstehen und das fasziale Gewebe sanft stimuliert wird. Dies fördert Entspannung, Regeneration und innere Ruhe.

Am Ende erwartet dich eine ausgiebige Endentspannung, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Eine Stunde, die dich sowohl belebt als auch erdet – für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.

Yin & Yang Yoga ist ganzheitliches Erlebnis für mehr Harmonie, innere Balance und Wohlbefinden. Komm vorbei und finde deine Mitte!